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T-Equilibrium

290.00

Courses Included

Cambia tus hábitos y encuentra tu equilibrio

Categoría:

Descripción

Cambia tus hábitos y encuentra tu equilibrio

¿Cómo funciona?

La sesión es online (video llamada). Cuando estoy en España intento coordinarme para que la visita pueda ser presencial.

La primera visita:

Siempre es de 60 minutos de duración. Estudio holístico.

  1. Recopilo toda la información y completo tu historia clínica.
  2. Aportas pruebas como la analítica de sangre reciente que tengas (< 6 meses) y si tienes, a nivel digestivas, ginecológicas, endocrinas, dermatológicas, de alergología y de esfuerzo, cardiología o de bioimpedancia en caso de deportista.

Si no tienes analítica de sangre te pediré, a través de tu médico realizar una analítica completa de la bioquímica de tu organismo.

  1. Estudio a través de un test exhaustivo tu salud intestinal. Por supuesto podemos pedir pruebas médicas y completar el diagnóstico si no es suficiente.
  2. Exploro cuáles son tus hábitos alimentarios y a partir de esta visita ya te proporciono herramientas para que vayas estructurando y coleccionando nuevos hábitos. (Entrega Fase 1 del programa)
  3. Pautamos conjuntamente los objetivos y tus beneficios al realizar estos cambios para ti.
  4. En esta misma sesión programo la siguiente visita para poder verte de nuevo y seguir trabajando juntxs.

Las visitas de seguimiento:

Son de 45 minutos de duración (pero siempre puedes escribirme un email si tienes dudas de tu programa)

  1. Valoro tu evolución, los cambios y cómo respondes a ellos. Adapto según tus necesidades del Ahora, sin perder de vista los objetivos.
  2. Entrego las diferentes fases del programa en cada visita de seguimiento que previamente he elaborado según la visita anterior.
  3. Te proporciono herramientas y/o diseño de nuevas como soporte para lograr tus cambios. Entre ellas diferenciar la imagen corporal de la imagen emocional.
  4. En las visitas siempre hay una Educación Nutricional adaptada a tus necesidades, a los objetivos REALES de peso o a tus preferencias alimentarias.
  5. Entrego menús personalizados y detallados. Eso sí, NO contabilizo cantidad sino CALIDAD.
  6. Te preparo, si necesitas, un plan fitness para ti. Soy deportista desde hace muchos años, y tengo conocimiento pero, te aviso que no soy entrenadora personal de gimnasio ni de libro.
  7. Monitorizo la evolución de tu peso y/o músculo vía email. Así que un día a la semana, el que más te guste, me envías tu email con los valores logrados. Sí, ¡Siempre serán logros, no derrotas!
  8. Este programa incluye dos visitas de seguimiento. Ojalá tuviera una bola mágica y pudiera decirte que en estas sesiones todo solucionado… Pero debes saber que, para programar nuevos hábitos y que se consoliden en el tiempo primero debemos desprogramar. Lo que sí que puedo asegurarte es que a partir de la primera sesión ya notarás cambios.

¿Empezamos?

Ve a programas, añade en carrito para hacer la compra y yo te envío rápidamente un link para que elijas el horario que más te convenga para el día de la primera visita.

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